Kniha ZA SVALMI A SILOU je prekladom originálnej revolučnej knihy Beyond Brawn od známeho autora Stuarta McRobert, ktorý je uznávaným autorom viacerých revolučných kníh o kulturistike a silovom tréningu pre typických ťažko priberajúcich ľudí. Jeho najznámejšími knihami sú BRAWN, BEYOND BRAWN, FURTHER BRAWN, THE INSIDER'S TELL-ALL HANDBOOK ON WEIGHT-TRAINING TECHNIQUE, BUILD MUSCLE LOSE FAT LOOK GREAT. Sám má vyše 35-ročné skúsenosti s tréningom. Taktiež je autorom viac ako 500 článkov v najznámejších kulturistických magazínoch a vydával takmer 15 rokov svoj vlastný magazín HARDGAINER.
Kniha obsahuje, okrem iného:
- Prečo je tradičný tréning zásadne nesprávny a mal by sa obchádzať.
- Ako zmeniť svoju tréningovú filozofiu, aby smerovala k prírastkom.
- Tvoj konečný svalový a silový potenciál a ako z neho vyťažiť maximum.
- Ako si navrhovať a prispôsobovať svoje vlastné tréningové plány.
- Ako si poradiť s pretrénovaním a maximalizovať výsledky.
- Ako nikdy nedovoliť, aby ti tvoj vek prekážal v trénovaní.
- Ako jesť, aby si maximalizoval prírastky a zlepšil svoje zdravie.
- Ako si zriadiť svoju vlastnú super produktívnu domácu posilňovňu.
- Podrobný tréningový cyklus z reálneho života pre poučenie sa z neho.
- Čo robiť, ak si extrémne ťažko priberajúci.
Fromát C5 (162 x 229 mm)
Počet strán: 508
Hmotnosť: 790g
Autor: Stuart McRobert
Rok vydania: 2012
www.svaly-a-sila.sk
Chcete mat vybavene fitness na profesionálnej úrovni ? Ak ano kontaktujte nas na orionfit@stonline.sk
Pre viac informacii si mozte pozriet www.orionfit.sk . Cennik a kompletna ponuka pri vaznom zaujme a osobnom kontakte
