Kniha ZA SVALMI A SILOU je prekladom originálnej revolučnej knihy Beyond Brawn od známeho autora Stuarta McRobert, ktorý je uznávaným autorom viacerých revolučných kníh o kulturistike a silovom tréningu pre typických ťažko priberajúcich ľudí. Jeho najznámejšími knihami sú BRAWN, BEYOND BRAWN, FURTHER BRAWN, THE INSIDER'S TELL-ALL HANDBOOK ON WEIGHT-TRAINING TECHNIQUE, BUILD MUSCLE LOSE FAT LOOK GREAT. Sám má vyše 35-ročné skúsenosti s tréningom. Taktiež je autorom viac ako 500 článkov v najznámejších kulturistických magazínoch a vydával takmer 15 rokov svoj vlastný magazín HARDGAINER.
Kniha obsahuje, okrem iného:
- Prečo je tradičný tréning zásadne nesprávny a mal by sa obchádzať.
- Ako zmeniť svoju tréningovú filozofiu, aby smerovala k prírastkom.
- Tvoj konečný svalový a silový potenciál a ako z neho vyťažiť maximum.
- Ako si navrhovať a prispôsobovať svoje vlastné tréningové plány.
- Ako si poradiť s pretrénovaním a maximalizovať výsledky.
- Ako nikdy nedovoliť, aby ti tvoj vek prekážal v trénovaní.
- Ako jesť, aby si maximalizoval prírastky a zlepšil svoje zdravie.
- Ako si zriadiť svoju vlastnú super produktívnu domácu posilňovňu.
- Podrobný tréningový cyklus z reálneho života pre poučenie sa z neho.
- Čo robiť, ak si extrémne ťažko priberajúci.
Fromát C5 (162 x 229 mm)
Počet strán: 508
Hmotnosť: 790g
Autor: Stuart McRobert
Rok vydania: 2012
www.svaly-a-sila.sk
Prodám Profivěž-4 stanoviště, robustní konstrukce, tichý a plynulý chod, přes 450kg závaží, cena 1500€. Doprava a montáž zdarma!
Veža goliat 4 stanovištia (Panata)- 1950,-€; Peck - deck (Technogym) - 900,-€;
lavička na tlaky úzska (Technogym) - 350,-€; hyperextenzia (Gym 80) - 250,-€; lavička na brucho (Technogym) - 250,-€; predkopávanie 80kg záťaž (LM Gym)- 800,-€. V prípade záujmu dopošlem fotky. Viac info cez kontakt: kubik.michal@centrum.sk...mt. 0917562783/0902438356
www.Steroidpower.net na slovensku aj formou dobierky!
Predám jednoručky Franka. Mám kompletnú sadu od 8kg-40kg stupnuje sa po 2kg. K tomu mám aj tri stojany o rozličných rozmeroch. Jednoručky sú v dobrom stave, podobne aj stojany. Cena za kg len 2,-€ aj so stredovými tyčami. Predám aj jednotlivo po pároch záleží od ponuky.V prípade záujmu ma kontaktujte na e-mail:kubik.michal@centrum.sk
alebo m.t.:0917562783
-předkopávání
-zakopávání
-peck-deck
-snožování
-roznožování
-stroj na zapažování
-tlaky na prsa-stroj
-multipress
-shyby a kliky na bradlech s dopomocí
-stroj na břišní svaly
-leg press
-multifunkční věž
-přítahy s T osou
-stojan na dřepy
-benchpress
-protisměrné kladky
-scotova lavice
-polohovací lavičky
-žebřiny
-hyperextenze
-odkládací stojan na jednoručky
-stojany na kotouče
-jednoručky 2 až 50kg odstupnˇované po 2kg
-osy různých velikostí
-přes 1000kg pogumovaných závaží a dalších 1000kg klasiky
-3*stepper
-3 spinningová kola Spinner Pro zn. StarTrac
vše za cenu 290tis. kč
youtube.com/watch?v=Qzh_nmvEhjM
youtube.com/watch?v=R0buPTqztgI
Prodám kompletní vybavení fitness centra a solárium Lumina C-class 36Spr int. Nabízím cca 40 strojů značky GRÜN PROFESSIONAL, stáří strojů cca 15 let. Stroje jsou přes svůj věk ve výborném stavu. Černá barva, dobře udržované. Pro bližší informace mě kontaktujte. Cena za komplet pouze 250.000,- Kč včetně solária.
K dispozici jsou:
1x bench press lavice
1x lýtka ve stoje
2x multipress s lavicí + kotouče VOSTOK (2.5,5,10,15,20,25kg)
1x stojan na dřepy + kotouče VOSTOK (2.5,5,10,15,20,25kg)
2x leg-press + kotouče VOSTOK (2.5,5,10,15,20,25kg)
1x vertikální leg-press
1x hacken dřep
1x triceps stroj
1x stroj na záda - veslování
2x peck-deck
1x stroj na záda
2x zakopávání
2x předkopávání
1x stroj ramena
1x scott lavice
1x multifunkční stroj na nohy (unožnování, zanožování)
1x horizontální bench-press stroj
1x stroj břicho
1x stroj gluteus
1x hyperextenze
kompletní posilovací věž (bradla, břicho, 2x kladka triceps, 2x kladka záda, 2x protisměrné kladky)
1x točna na břicho
1x snožování
1x roznožování
2x žebřiny + hrazda
1x polohovací lavice na břicho šikmá
1x lavice na břicho rovná
3x polohovací lavice
3x rovná lavice
činky od 2,5 do 50kg, většinou dva páry + 2 stojany
chromované činky malé od 2 od 9kg + stojan
obouručné činky od 10 do 50 kg se stojanem
2x olypijská činka VOSTOK 285kg komplet
cca 1000kg olympijské kotouče VOSTOK (2.5,5,10,15,20,25kg)
1xCross-trainer KETLER
2xšlapadlo zn. HORIZON
2xfitness kolo zn. CARE
1xelektrické ergometr zn. HORIZON
1xSolárium Lumina C-class 36Spr int.
Cena: 15,00 EUR (452 SK)
Lokalita: Nitriansky
Kontakt: tom.2222@azet.sk alebo 0949790262
