FÓRUM »
Pýtajte sa kulturistov ... ak máte otázku, sem s ňou! »
Richard Riedl
01.12.2007 23:59,
napísal(a) boris (boristomkovič), lochtibrada@azet.sk
ahoj rišo
gratulujem k úspechom a prajem všetko dobré v budúcnosti.
chcem ťa poprosiť, či by si mi vedel poradiť, ako dosiahnuť dobrú formu stehien, teda aký tréning zvoliť. rozmýšlam nad yatesovým /menzerovým/ HIT ale som trochu skeptický voči tejto metóde... rád by som získal dobrú separáciu aj objem stehien. díky. boris
08.11.2006 19:30,
napísal(a) genius (genius)
Mal si úžasný výsledok, aj formu, gratulujem.Mám na teba otázku, čo si myslíš, tie teploty posledný týždeň forme pomohli, alebo Ti ju zhoršili.Sám viem, že keď som teplotoval svaly boli ostrejšie.
