FÓRUM »
Pýtajte sa kulturistov ... ak máte otázku, sem s ňou! »
Jaro Horváth
22.05.2008 20:54,
napísal(a) tommy (tommyhardcore), 12bodybuilding@centrum.cz
-to skor vyhras milion v loterii ako sa dockas odpovede od Horvatha,ten sem asi ani nechodi
22.05.2008 13:17,
napísal(a) balabas (balabas), balabas@szm.sk
Jaro Horvat
01.12.2007 23:55,
napísal(a) boris (boristomkovič), lochtibrada@azet.sk
ahoj jaro
v prvom rade ti chcem pogratulovať k tvojim úspechom, a zaželať veľa úspechov v športovom aj osobnom živote.
chcel by som ťa ale poprosiť, či mi nemôžeš poradiť nejaký pokročilý objemový tréning, cvičím už totiž 5 rokov a zdá sa mi, že som dosiahol do bodu, kedy sa ťažko zlepšiť. Pripravujem sa na súťaž v klasickej kulturistike, mojím cieľom je nabrať okolo 4 kg svalovej hmoty za 3 mesiace, než prejdem do diety... vyskúšal som už všeliake tréningové metódy, teraz rozmýšlam nad menzerovym /yatesovým/ HIT, ale som trochu skeptický. vedel by si mi poradiť?
