Zelam vela trpezlivosti s "kompetentnymi ludmi".

otto: 3x do tyzdna sa do posilovne dostat vies ? ak ano - mas sancu. aj ked pravdepodobne na svet sa nedostanes, ale mozes urobit zopar peknych vysledkov na slovensku, spoznat novych ludi a zazit atmosferu sutaze ako pretekar - a to stoji za to :). naklady su na dresy [tricko na bench ccca 3000 sk, superdres na drepy cca 3500-4000 sk, bandaze na kolena [300-1000sk], zapastia [300-500sk?], opasok - 1000-2500 sk]. cize je to lacnejsie ako lyzovanie :). v posilke vsak treba namiesto bicepsov driet drepy/tlaky/mrtve tahy a vela tricepsu. :)

Peťo, ak niekto chodí každodenne do práce(priemerný plat) a samozrejme nie je nikým, ničím dotovaný, čiže nemá sponzora, má takýto jedinec ešte šancu dosiahnuť v niakom silovom športe ako napr. trojboj špičkovú výkonnosť ?napr. 5/6 miesto na MS a pod.

MS v Nórsku sú síce bez rusákov a ukraincov, ale budú aj without me, pretože ma kompetentní ľudia nenominovali. a prečo? sám by som rád vedel. pripravoval som sa na tohtoročné aj minuloročné majstrovstvá sveta a nevycestoval som, mohol som doniesť medailu no nedoniesol som, a to všetko len kvôli ........... No verím, že raz bude dobre a budú môcť reprezentovať Slovensko tí, ktorí si to zaslúžia, a dokážu niečo vybojovať. Dovtedy si ešte chvíľu počkám.

plánuješ ísť na MS do Nórska ? kto od nás tam podla teba pôjde ?, veď teraz bez rusákov tam bude ovela ľahší vzduch, takže by mohla byť aj prvá medaila z MS mužov, nie ?

výkon? by som povedal že celkom slušný, v dobrom ma prekvapil drep. činka bola na chrbte dosť ťažká, no hore to šlo celkom fajn, dokonca by šlo aj viac, trápi ma skôr tlak, 210 síce nebolo až taká ťažká váha, no v tréningu som už dal viac, asi kvôli tomu že som mal viac kíl, no a mrtvy ťah, škoda že mi otvorilo ruku, ináč som mal 300 kg už hore. takže mohlo byť kľudne 800 trojboj. nič to, nabudúce

ako si spokojný s výkonom na extrelige ? očakával si viac, ba či menej ?

kosice ? bieda. ak je niekto z kosic a mal by zaujem buduci rok sutazit nech mi napise na email. dali by sme daco dokopy nech sa stihne aspon oblast. netreba sa bat velkych cisel, staci naozaj len chut sutazit. [a samozrejme na sebe pracovat a neutiect ked da clovek prvy krat na seba dres :)]. ps. ozaj, nemate niekto propozicie na sobotnu sutaz? nechce sa mi koli tomu kupovat storm a siel by som sa pozriet.

sú bojovníci, ktorí dávajú na tréningoch napríklad 200kg na bench, no príde súťaž, základ si dá 195 a ani si neprdne, dôležité je dať takú váhu, ktorú bez akýchkoľvek problémov zvládneš, týžden - dva pred súťažou na nedno súťažné, podľa pravidiel opakovanie a hned za nim dalšie s tým, že ho musíš dotlačiť sám. jednoduchšie povedané, dve správne prevedené opakovania. ak by to bolo pri váhe 170kg, tak základ môže byť kľudne 175-180kg, avšak závisí to aj od rokov, ktoré máš odtrénované, resp. počtu súťaží, pri ktorých si to okúsil a praktizoval. mám tu napríklad video v ktorom dávam 200kg na bench v troch opakovania, avšak s ťažkým dotlakom a zdvihnutým zadkom, taktiež tu mám 230kg bench no tiež so zdvihnutým zadkom. takéto opakovania sú dobré na výbušnosť, tuhú silu, na odskúšanie si, čo tvoje ruky, prsné svalstvo a svalstvo ramien vydrží, no na súťaži som si dal základ len 200kg, dôvod bol jednoduchý, od tréningu, kedy som dával 230 prešli dva týždne a ja som zhodil na súťaž 9kg, dres, ktorý som predtým používal bol úplne nový, nový titan, novo šitý s úplne iným spôsobom tlačenia ako starý titan. na súťaži v sobotu som ho prezliekol na posledný pokus a bol mi ako bratove tričko. obliekol som sa do neho skoro sám. ruky som si pomaly dal za chrbát. ved predsa je to číslo 48, ktoré je na kategóriu do 100 alebo až do 110kg a ja som na súťaži navážil 80,5kg, je to podstatný rozdiel. no na druhej strane aj tak používam na tlaky vždy o číslo väčší dres, pretože mám problém do neho vtesnať moje paprče. toľko na priblíženie

Minimalne o jednom trojbojarovi z Kosic viem, je tu aj zaregistrovany:) Ale inak je to tu z hladiska trojboja slabota...

Peto ,ako sa podla teba najlepsie urcuju zaklady,alebo ako si ich urcujete vy?

Sekcov je presovske sidlisko. Hviezda je v Presove, Inpulse v Kosiciach. Tiez neviem zeby v Kosiciach boli niejaki trojbojari

hmm v Kosiciach su nejaky trojbojari?,..a to maju aj nejaky klub ???....lebo co ja viem tak v Kosiciach neni ziadny ???...a kde je ta posilka Hviezda presnejsie???

Takže v Martine, Ty si teda cestovateľ.Pekné a zaujímavé videá, čo máš na tomto webe. Teším sa, ako si sa vypracoval a že máš stále takú veselú a pozitívnu povahu.Gratulujem ku všetkým Tvojím úspechom.U mňa sa veľa zmenilo.Teraz tránujem s M. Čížekom a veĺmi mi pomáha aj Igor. Lineas nám zrušili, teraz trénujem vlastne v starej posilke Hviezde, premiestenej na Sekčov. A občas idem cvičit do Inpulsu v Košiciach.V našej posilke je taká milá skupina trojbojárov, podľa mena Kolšovský a ešte zopár, tak to stále sledujem ako ťažko naťahujú tie titanové dresy, veľmi namáhavá vec.Manžel sa má dobre chodí so mnou a stále ma trápi, tede motivuje k vačším výkonom, za čo som mu veľmi vďačná.Milo ma prekvapilo, že Matej stále súťaží a tak úspešne, pozdrav ho, možno si na mňa bude pamatať, keď som u neho cvičila.Máš ťažký šport, len čo je pravda, teším sa na ďalšie Tvoje príspevky, čau Aďa.

čau Adi, jasne že si pamatám, a najviac na tréning brucha v Lineasi, doteraz ten cvik praktizujem. som v Martine, tu pracujem, žijem a trénujem. trénujem u Peťa Vonsa. neviem či tu zakotvím, som ti zatiaľ ešte len rok, no celkom sa mi tu páči, škoda že je to z domu tak ďaleko, lebo cestovanie zaberá veľa času. Kde teraz trénuješ ty? Ujo Hečko je tvoj tréner? Chodiš ešte do LM? ako sa mangel? pozdrav ho a zároveň aj prešovčanov

Ahoj Peťo, pamatáš, cvičili sme spolu v Mikuláši aj v Prešove. Nerobím trojboj, ale tak zaujímavo píšeš, že si to vždy rada pozriem.Kde sa vlastne teraz zdržuješ? Stále hore dole, či si už niekde zakotvil?

ten rekord som mu vzal už minulého roku na ME mužov, avšak v 75kg. verim že jankovi to vadiť nebude, mne osobne by to nevadilo, praveže naopak, aspon by som bol nútený podávať lepšie a lepšie výkony

pokial sa nemýlim, tak si zobral Germánusovi 12-ročný rekord v trojboji z Bali, asi nebude v dobrej nálade tak sa mu radšej nabudúce vyhni .... : DDDDD

neviem zatiaľ v ktorej kategorii zakotvím, ale chcel by som ostať v 82,5 pretože som cez nu len tak preletel a treba aj v tejto kategorii niečo dosiahnuť

ja mám tiež 2 mesiace(medziobdobie), myslel som, že je to vela ale ked to máš aj ty, tak je to dobre, a inak budeš teraz dlhodobo v 82 alebo plánuješ ísť niekedy aj do 90 kategórie už stabilňe ?