FÓRUM »
Pýtajte sa kulturistov ... ak máte otázku, sem s ňou! »
Marián Čambal
ROBERT ... volal som Majovi, odpoveď je FULLBODY
RADO ... Prsia, biceps, plecia, chrbát, triceps, stehná - všetko v jeden tréning, 4-5 série, 5-8 opakovaní, po jednom cviku
RADO ... Prsia, biceps, plecia, chrbát, triceps, stehná - všetko v jeden tréning, 4-5 série, 5-8 opakovaní, po jednom cviku
29.12.2011 21:13,
napísal(a) Rado (rejdipi)
Trening
Zdravím Majo.Mam otázku.Bola už asi spominana ale nejak mi nie je jasná.Ide o ten trening celeho tela,v jeden den.Ked že mi ide o objem,tak by som mohol zaradit napr.. Prsia,triceps,chrbát ?alebo nohy,po pripade inu partiu a opakovat ju tie 3 treningove dni?Možem mi to vysvetlit?Dakujem
08.12.2011 21:20,
napísal(a) Robert (crosby323)
Objemovcka
Dobrý deň.
Mám 16 rokov výšku 190cm začínal som s váhou 63kilogramou a po 10mesiacoch posilovania je moja váha okolo 85 kilogramov.Suplementy som používal zo začiatku Gainery, teraz vačšinou proteiny mal som kreatin monohydrat ktory nezabral a aktualne mam NO produk od Scitec nutrion ATTACK. Chcel by som sa opýtať ako pokračovať v objemovke a ako si rozdeliť partie lebo zatial som cvićil 2+1 cicky-biceps,chrbat-triceps,ramena-nohy. Alebo či skúsit fullbody.
Ďakujem za odpoveď
Mám 16 rokov výšku 190cm začínal som s váhou 63kilogramou a po 10mesiacoch posilovania je moja váha okolo 85 kilogramov.Suplementy som používal zo začiatku Gainery, teraz vačšinou proteiny mal som kreatin monohydrat ktory nezabral a aktualne mam NO produk od Scitec nutrion ATTACK. Chcel by som sa opýtať ako pokračovať v objemovke a ako si rozdeliť partie lebo zatial som cvićil 2+1 cicky-biceps,chrbat-triceps,ramena-nohy. Alebo či skúsit fullbody.
Ďakujem za odpoveď
Odpoved uz poznas ...
08.07.2010 01:37,
napísal(a) fanusik (fanusik), matejborovsky@post.sk
Ahoj Majo.
Chystas sa na MS do Baku?
Dakujem.
urcite nieco vymyslime, aby sa aj Majo objavil na nasom webe ...
08.04.2009 19:27,
napísal(a) william1888 (william1888), william1888@centrum.sk
....
tak Igor by sa mohol niekedy zastavit na nejaky ten trening 
a zodpovedat nejaky ten rozhovor..
a zodpovedat nejaky ten rozhovor..
Pripravujem sa na majstrovstva Slovenska do Piestan. Chcem sa nominovat na majstrovstva Europy.
Momentalne mam 96kg.
S Igorom sme sa dohadovali na nejakom treningu ale zatial sa nam nedari stretnut. :-)
Momentalne mam 96kg.
S Igorom sme sa dohadovali na nejakom treningu ale zatial sa nam nedari stretnut. :-)
26.03.2009 18:35,
napísal(a) william1888 (william1888), william1888@centrum.sk
...
Zdravím, dost by ma zaujimalo ci si v nejakej priprave na sutaz ? aktualna hmotnost , objavis sa teraz v nejakej dobe na webe Eastlabs?a pod...za odpoved vopred dakujem...
