ahoj, neviem co to presne je, v preklade to je "celetelo". co bude asi nejaky kruhovy trening. ten trenujem kazdy druhy den v ramci kardia. na budovanie objemov v zaciatkoch skor odporucam nieco ako 1+1, 2+1
Ak sa ťa mozem opýtat, cvicil si niekedy fullbody?
Ahoj, moja hmotnost je na urovni mojho maxima, tj. 112kg
Mam taku otazku ? aka je tvoja hmotnost aktualne? a aka bola tvoja maximalna objemova hmotnost ?by ma zaujimalo ked sa mozem opytat... pretoze som videl video na vitalmax - news a vyzeras objemovo vacsi...sa mi zda
william: trenujem od 14 rokov, vahu si vsak nepamatam
pepek: na preteky sa nepripravujem, takze info nebude 
ahoj nebudou informace z pripravy
Mam otazku ...Od kolkych rokov trenujes ? aka bola tvoja vaha ked si zacal trenovat?
Ahoj. Myslim, ze na tvoj vek je to celkom dobry vykon. Nech sa ti dari aj nadalej... 
caf cem sa ta spytat ze ci je 150kg na mrtvolu dobry vykon alebo nie.mam 16 rokov,70kg,cvicim 2 roky.uz nech som nabuchany ako ty.he he
Ahoj ktere produkty od Vitalmaxu pouzivas nejvic dik
ešte čo sa týka HIT. Napríklad ak dám na lýtka iba jednu sériu, nech je aká chcem tvrdá, lýtka na druhý deň necítim. preo som ohladne tohto systému trochu skeptický, ale zrejme dorian yates vie o tom svoje... stále si myslím, že je tu niečo, čo som ešte nepochopil ohľadne tohto systému...boris
blahoželám k úspechom, prajem veľa štastia v osobnom aj rodinnom živote!!!
chystám sa do objemovky, a rozmýšlam že zvolím HIT. som ale trochu skeptický, a viem, že ty si v jednom rozhovore tento systém chválil. videl som aj tvoj rozpis tréningu stehien na tomto fóre, ale neviem, či to je objemový alebo rysovací /lebo neviem či supersérie zaraďuješ v objemovke/. MOhol by si sa bližšie vyjadriť k tomuto systému a dať mi nejaké odporúčania? Pripravujem sa na jarnú sezónu súťaží v klasickej kulturistike a rád by som využil nejaký nový prístup v tréningu. a ešte ma zaujíma, ako často sa HIT trénuje, lebo to že raz za 4 až 14 dní je podľa mňa trošku uletené. boris
Muzes napsat o priprave na MS diky
posledne info - hmotnost 101 kg, vrsok na plech, z noh odtecie voda a je to ok. Forma prisla nejako skoro, teraz musi este vymysliet, ako ju udrzat. 10-teho sa chystame do Bratislavy, urcite bude nejake stretnutie. Aj s kamerou. Takze nieco sa tu urcite objavi. Chceli by sme zhromazdit info o vsetkych co su v priprave na jesenne sutaze (kulturisti aj trojbojari) a SAKFST alebo clen vykonneho vyboru im nezakazal sa s nami stretavat.
chtel jsem se zeptat jak probiha priprava na MS nebude nejake video
Ahoj Pito, tak ako sa dari cerstvym mladomanzelom? :) inak gratulujem. Ale zaujimalo by ma ci sa chystas na svet teraz na jesen hmm?bude to opat 100vka?? Martin
trening som rozdelil takto A,B, VOLNO, A, VOLNO, B, VOLNO ...
Cital som Tvoj trening v muscle-fitness....vyzera to zaujimavo...Chcem to vyskusat. Len neviem, ci si mal po treningovom dni aj den volno alebo si presiel hned na dalsi trening....diki.
chtel jsem se zeptat jaky sklon lavicky na sikme tlaky hlavou nahoru a tlaky na ramena diky
Servustok, Stevo mas este motivaciu sutazit? Ved uz vela titulov ktorych nemas neni...
