* Viete, ako vykonávať zhadzované série a na čo všetko ich možno v tréningu využiť? Zaujíma vás, koľko rôznych spôsobov efektívneho vykonania „zhadzovačiek“ existuje?

* Ako tvaruje stehná sympatická americká pretekárka vo figure Jane Awad?

* Tiež patríte medzi tých návštevníkov posilovní, pre ktorých je aeróbna aktivita v tradičnom ponímání nutným zlom? Uvítali by ste spôsob, ako – namiesto monotónneho cvičenia na bežiacom páse –účinne spaľovať tuk a rozvíjať kardiovaskulárnu kondíciu činkami a dobre známymi cvikmi z posilovne?

* Ako pomocou vhodne zvolenej stratégie stravovania zrýchliť metabolizmus a podporiť spaľovanie telesného tuku a vyrysovanie?

* Ktoré doplnky výživy užívať a ako ich dávkovať, ak si po náročnom dni potrebujete dobiť pred tréningom „baterky“? Prezentácia piatich športových suplementov, stimulujúcich energiu a chuť do tréningu a umocňujúcich nárast hmoty aj sily.

* Ktoré prírodné látky sú účinné v procese spaľovania telesného tuku? V čom ich hľadať a ako ich užívať?

* Slovenský fitnesák Rado Pagáč otvoril prednedávnom v Kalifornii vlastnú modernú posilovňu a má početnú klientelu. Ako sa mu na druhej strane Atlantiku darí realizovať svoj „americký“ sen?

* Ako sa na svoj, už jedenásty štart na MS pripravuje štvornásobný majster sveta Igor Kočiš z Košíc? Na tréningu v Moldave nad Bodvou ho navštívil redaktor Boris Bárdoš. Dlhodobo najúspešnejší európsky kulturista na amatérskej scéne IFBB je prítomný aj na trhacom posteri. (Na jeho druhej strane je nový víťaz Mr. Olympia Phil Heath na vegaskej momentke Ľuda Majora.)

* Čo rozhodlo o tom, že víťazom 47. ročníka Mr. Olympia sa stal Phil Heath? Čím predčil obhajcu minuloročného prvenstva a štvornásobného držiteľa Sandowovej sošky Jaya Cutlera? Ako na pódiu Orleans Areny prebiehal, póza za pózou, ich vzájomný súboj? A ako vyzeralo zostávajúcich 22 účastníkov najprestížnejšej kulturistickej súťaže planéty? Kto svojou formou najviac prekvapil a kto naopak zaostal za očakávaniami?
Počas tohtoročného Olympia Weekendu sa so súťažnými pódiami definitívne rozlúčil slovenských profesionálny kulturista Jaro Horváth. V zápolení Olympia 202 Showdown obsadil finálovú 4. priečku. Ako vyznieval v konfrontácii s dvadsiatkou súperov?
Dianie na Olympia Weekende 2011 približuje rozsiahla 20-stranová reportáž Ľuda Majora, ktorý je tiež autorom všetkých fotografií z Las Vegas. Ako reportér českej a slovenskej edície M&F sa prizeral špičkovým zápoleniam profesionálnej divízie IFBB priamo v dejisku už po devätnástykrát.

* Kto je a ako trénuje česká nádej na bikini scéne Lucie Talafová?

* Prečo je na brucho treba robiť nielen cviky s vlastnou váhou, ale aj so záťažou?

* Ako zlepšiť stagnujúce lýtka pomocou brutálnej kombinácia rest-pause a zhadzovaných sérií?

* Ako si zostaviť tréning dolnej polovice tela pre devastačnú silu kopov v bojových športoch?

* Prečo je počas tréningu potrebné usilovať sa o prepojenie mysle a svalov?

* V čom tkvie prínos zhybov na hrazde podhmatom pre rozvoj sily a svalovej hmoty?

* Aký priebeh mali zápolenia strongmanov na Svetovom pohári 2011 v Košiciach?

* Aká je tréningová a životná filozofia českého terénneho triatlonistu Tomáša Slavatu, angažujúceho sa v podpore športovania detí z detských domovov?

* Aké výhody poskytuje zaradenie vzpieračských cvikov do tréningu bežných návštevníkov posilňovní?

* Čím si prešla počas troch mesiacov trvania súťaže DO FORMY S MUSCLE&FITNESS 2011 Eva Blažová, víťazka kategórie žien od 36 do 45 rokov? A ako vyzerá osmička zostávajúcich finalistiek rovnakého vekového rozhrania?

Odpovede na všetky tieto otázky (a ešte mnoho ďalších) nájdete v magazíne MUSCLE&FITNESS číslo 11/2011!