PR: Február biely, pole silí. Toto známe príslovie môžeme s úspechom a istou dávkou predstavivosti použiť aj v prípade fitnes. Presnejšie povedané – s februárom zosilňuje aj naša túžba, aby sme vyzerali po decembrových sviatkoch a januárovom dojedaní čo najlepšie a štíhlo. Klasické poučky typu nejedzte tučné potraviny, vyhýbajte sa cukrom, jedzte veľa zeleniny a pod. zrejme každý pozná, a preto ich dnes vynecháme. Prípadne sa s nimi môžete bližšie zoznámiť v práve prebiehajúcom seriáli o chudnutí na www.aminostar.sk stránke. V tejto téme mesiaca sa zameriame skôr na zaujímavé, netradičné a známe látky, ktoré nám pomáhajú k našim cieľom najefektívnejšie. Jedná sa o netradičné suplementy, ktoré nám pomôžu pri redukcii hmotnosti a vytvarovaní postavy.
Výživové doplnky na redukciu hmotnosti
Výživové doplnky, ktoré spadajú do tejto oblasti sú určené na podporu spaľovania podkožného tuku, na vytvarovanie postavy a prípadne na zlepšenie výkonnosti. Pomáhajú naštartovať metabolizmus, urýchľujú ho, prenášajú tukové kvapôčky k bunkám alebo do ich vnútra a prinášajú nespočetné množstvo ďalších efektov, ktoré podporujú redukciu tuku.
Theobromin ... jedná sa o horký alkaloid kakaovníka, inak tiež známeho ako xanteóza. Významným zdrojom theobrominu je čokoláda, avšak tu jeho obsah stráca význam, pretože nám ide predovšetkým o redukciu hmotnosti, čo s čokoládou nejde. Účinkom je theobromin podobný kofeínu – pôsobí ako stimulant na našu centrálnu nervovú sústavu a aj jeho ďalšie účinky sú s kofeínom porovnateľné, preto ho môžeme použiť ako alternatívu kofeínu v prípade nutnosti jeho vysadenia.
White Willow Bark (kôra bielej vŕby) ... biela vŕba je druh rastliny, ktorá sa nachádza v Európe a Ázii. Jej názov pochádza z farby jej listov, ktoré sú pokryté bielymi chĺpkami. Jej využitie vo výživových doplnkoch má pôvod už v starom Egypte, kedy sa používala na liečenie zápalov. V polovici devätnásteho storočia európski vedci extrahovali z kôry bielej vŕby účinnú látku a označili ju názvom salicín. Salicín dal potom základ na vznik aspirínu. Vlastnosti White Willow Bark sa teda veľmi podobajú účinku aspirínu. Rastlina (alebo extrakt) sa dnes využívajú hlavne na zmiernenie bolesti, znižovanie horúčky, na potlačenie chrípky a bolesť zubov. Vo výživových doplnkoch sa používa pre svoj vplyv na rozširovanie ciev a zvyšovanie prekrvenia organizmu.
Black Pepper extrakt ... je extrakt z čierneho korenia. Významnou látkou v tomto extrakte je piperine, čo je alkaloid dodávajúci typickú štipľavosť koreniu. Black Pepper extrakt má silné antioxidačné vlastnosti, pôsobí termogénne a tým napomáha redukcii hmotnosti a tuku.
Cayenne extrakt ... extrakt z kayenského korenia. Jedná sa o prášok z veľmi ostrej chilli papričky, ktorá pochádza z rovnomennej oblasti. Tento prášok je pre naše chuťové bunky veľmi pálivý. Hlavnou účinnou látkou je kapsaicín, ktorý túto pálivosť zapríčiňuje. Kapsaicín tak podľa výsledkov vedeckých štúdií znižuje chuť na jedlo, zvyšuje termogenézu a energetický výdaj. Súčasne zrýchľuje metabolizmus – premenu živín na energiu.
Účinky týchto vyššie popísaných látok si môžete vyskúšať teraz aj vy. Obsahuje ich prípravok Aminostar FatZero - nájdete ho aj v ponuke nášho e-shopu www.RAP1.sk(obchod.ronnie.sk)
A na čo by ste nemali zabúdať?
Postupne sme vám predstavili netradičné látky, ktoré vám pomáhajú v boji s nadbytočnými tukovými zásobami. Určite však nie je vhodné odkázať svoje snaženie iba do rúk týchto látok. Pokiaľ chcete zhadzovať nadbytočné tukové zásoby, je takmer nevyhnutné vykonávať aj adekvátnu športovú aktivitu vo vhodnej úrovni zaťaženia.
Posilňovňa je dobrá, ešte lepšie je však využiť niektorú z aeróbnych aktivít. Tie by mali byť vykonávané pod úrovňou tzv. anaeróbneho prahu, tzn. na úrovni 120-140 tepov za minútu, spolu aspoň trikrát týždenne v trvaní 30-45 minút. Zhadzovanie nadbytočných tukových zásob vám spolu s účinnými spaľovačmi tukov pôjde takmer samo. Tak nech sa vám darí, aby ste vo februári na ceste za svojim cieľom ušli veľký kus cesty.
Zdroj: www.aminostar.cz
