1. Ivka, v úvode nášho rozhovoru sa našim čitateľom predstav - odkiaľ pochádzaš, koľko máš rokov a ako dlho sa venuješ cvičeniu.
Volám sa Ivana Šarišská, pochádzam zo Smižian (okres Spišská Nová Ves), mám 25 rokov a posilňovaniu sa venujem už pomaly osem rokov.

2. Svaly a žena - pre väčšinu obyčajných ľudí to nejde veľmi dokopy. Ako reaguje tvoje okolie na to, ako vyzeráš a že sa venuješ práve takémuto športu.
Moje okolie reaguje na to, ako vyzerám a akému športu sa venujem - striedavo. Ako sa hovorí sto ľudí, sto chutí. Kto obľubuje tento šport a venuje sa mu, má pozitívny názor a z tejto strany počúvam kladné a povzbudzujúce slová. Tí, ktorí fitness neobľubujú, reagujú záporne.

3. Pamätáš si ešte na svoje začiatky? Aká bola tvoja cesta k činkám?
Moja cesta k činkám? Začala sa posilňovaním doma s jednoručnými činkami, ktoré mi priniesol priateľ. Vtedy som ešte študovala, nebolo veľa peniažkov a už vôbec nie na platenie permanentiek vo fitnescentrách ... mojich rodičov som nechcela zaťažovať.

4. Hneď od začiatku si uvažovala nad súťažením?
Na začiatku ma ani nenapadlo, že raz sa dám na súťaženie. Najprv som cvičila pre seba, po čase, keď sa dostavili výsledky, začala som premýšľať nad súťažnou formou a pred dvomi rokmi, keď som začala navštevovať ako divák rôzne súťaže vo fitness, začalo ma to ťahať na pódium.

5. Pamätáš sa ešte na svoju prvú súťaž? Kedy to bolo a aká bola príprava na ňu?
Svoju prvú súťaž si budem pamätať do smrti a nikdy na ňu nezabudnem. Bolo to pred rokom na jar  vo Veľkom Grobe. Prečo na ňu nezabudnem? Kvôli tomu, čo jej predchádzalo. Príprava na ňu bola veľmi namáhavá, denno-denné tréningy vo posilke, dvojfázové tréningy, k tomu strava, diéta, akú som dovtedy nepoznala. Bolo to pre mňa zo začiatku ťažké, teraz po roku je to opäť iné, vedela som, čo ma čaká.

6. Súťažíš vo federácii SSNKF. Prečo si sa rozhodla vyskúšať súťaženie práve tu?
Áno, súťažím vo federácii SSNKF a prečo? Páči sa mi ich hodnotenie postavy, no sama neviem, akou cestou sa vydám v budúcnosti.

7. Nerozmýšľaš nad súťažami aj v iných federáciách?
Mám sen vyskúšať si aj iné súťažné pódiá, náročnejšie súťaže ... uvidíme, čo bude ďalej. Zatiaľ si sny plním, tak sa nechajte prekvapiť.

8. Mali sme možnosť sledovať ťa prednedávnom vo Veľkom Grobe, aké súťaže ťa v tejto sezóne ešte čakajú?
V jarnej sezóne to budú Majstrovstvá Slovenska, začiatkom júna Majstrovstvá Európy – tie budú to buď v Taliansku v Miláne, alebo vo Francúzsku v Marseille.

9. Vo veľkom Grobe si na pódiu ukázala výbornú formu. Kedy si začala prípravu na túto súťaž?
Prípravu na súťaž vo Veľkom Grobe som začala dva mesiace pred ňou - presne 15. marca.
Poznámka: videoklip zo súťaže Victoria Natural Cup 2010 vo Veľkom Grobe nájdeš na konci článku.

10. Ako vyzerá tvoj predsúťažný jedálny lístok?
Jednoducho - je založený na vyváženej a zdravej strave. Vaječné bielka, nesmie chýbať kuracie, rybacie, alebo morčacie mäsko, ryža a aj zelenina, ktorú mám veľmi rada.

11. Na čo kladieš najväčší dôraz v tréningu?
Najväčší dôraz kladiem na nohy a zadok - cvičím ich dvakrát v týždni, aby som ich vylepšila na ďalšiu súťažnú sezónu.

12. Využívaš vo svojej príprave aeróbnu činnosť?
Vo svojej príprave na súťaž je pre mňa aeróbna činnosť veľmi dôležitá. Ráno je to kardio v objeme 30-40 minút, najčastejšie beh, stepper, alebo bicykel. Aeróbnu aktivitu mám aj na rozohriatie tela pred tréningom a 30 minút po silovom tréningu.

13. Nezastupiteľné miesto v príprave majú určite doplnky výživy - ktoré suplementy využívaš vo svojej príprave?
Mojimi dôležitými doplnkami v príprave sú aminokyseliny, BCAA, glutamín , kvalitný proteín, omega 3 doplnky, taktiež kvalitné spaľovače tukov a komplexné vitamíny, ktoré sú veľmi dôležite v príprave na súťaž.

14. Aké máš ciele, prípadne akú métu by si chcela dosiahnuť?
Ako každý športovec - chcem dosiahnuť čo najlepšie výsledky nielen doma, ale aj na medzinárodných súťažiach.

15. Máš vzor? Kto sa ti páči a koho postavu obdivuješ?
Páči sa mi fitness postava a môj vzor? Timea Majorová, Marietta Žigalová, Natália Lenártová-Revajová, páčia sa mi aj rôzne zahraničné fitnessky, ako Nicole Wilkins, Kristal Richardson, Jennifer Gates, Adela Garcia a ďalšie.

16. Čo budeš robiť, keď sa ti skončí jarné súťažné obdobie? Dopraješ si dlhší oddych, alebo dovolenku?
Keď  sa skončí súťažné obdobie, určite bude nasledovať krátka pauza, možno aj nejaká dovolenka. Krátka, lebo opäť sa chcem pripraviť na jesennú sezónu.

Ďakujem za rozhovor, prajeme ti hlavne pevné zdravie a aj veľa súťažných úspechov.
Ďakujem vám veľmi pekne a teším sa na ďalšiu spoluprácu.